さくらクリニック・鹿児島市 | がん治療をはじめとする内科診療を行っています

こんにちは。さくらクリニック　受付　伊與田です。
最近朝夕は少し涼しくなり、秋の気配を感じます。食べ物も美味しくなる季節ですね。
さて、皆さんは食べ物の栄養素についてどれくらい把握していますか？
リコピンが多いのはトマト、大豆にはイソフラボン、免疫力を上げるのはブロッコリー等々、普段からよく見聞きすると思います。
以前観たテレビ番組で、食べ物に含まれる栄養素について外国での認知度はかなり低く、とても驚きました。
日本では「栄養素」で検索するだけで、１日に必要な栄養素や食事内容等がすぐにでてきますよね。
日本人はそれだけ栄養素を意識しているのだと思います。私は今まで食事と体調の関わりについて、「塩分を摂り過ぎたら血圧が上がる」「砂糖を摂り過ぎたら血糖値が上がる」等、かなり大まかにしか考えていませんでした。

しかし、さくらクリニックに入り栄養素と体調不良の関わりを知ることで、以前より食べ物のバランスを考えたり、食べる順番を考えたりするようになりました。
さくらクリニックではオーソモレキュラー療法（栄養解析）を取り入れており、十分な量の栄養素をサプリメントで取り入れ身体の不調を改善する治療を行っています。
人によって十分な量は異なり、症状によっては量が多くなる場合もあります。
肌荒れや疲れ等は改善されるだろうと何となく思っていましたが、精神的な不調が改善されることには驚きました。脳内神経伝達物質の生成に必要な栄養素（たんぱく質、ビタミンB群、鉄、葉酸等）が不足すると、安眠できなかったりやる気が低下したりするようです。

たんぱく質は卵や肉や魚等、比較的普段の食事から摂取しやすいのですが、ビタミンやミネラルはなかなか食事だけで十分に摂取することは難しく、サプリメントで補うことをお勧めします。
オーソモレキュラー療法（栄養解析）やサプリメントについて興味がある方は、さくらクリニック受付へお問い合わせくださいませ。
バランス良い食生活を心懸け、健やかに秋を満喫しましょう！