さくらクリニック・鹿児島市 | がん治療をはじめとする内科診療を行っています

こんにちは！
さくらクリニック　河野です。

４月になり、暖かい季節となってきました。
春は出会いの季節です。
さくらクリニックも新しい看護師が１名増え、４名での新体制でスタートです。

私も日々、いろいろなことに興味を持って成長していこうと思います。

今日は私の小さなライフハックのご紹介です。
ライフハックと呼ぶほどでもないかもしれませんが、毎年この時期から日焼け対策でヘリオケアを服用しています。

これからの季節は日焼け対策が大切ですね！
訪問看護や在宅診療の際は外にいる時間が長く、紫外線を浴びることが多いため、ここ最近は毎日服用しています。
飲むだけで日焼け対策ができるので、寝坊した朝など、バタバタする日に日焼け止めを塗る手間と時間を短縮できます。塗るだけでは予防が十分でないほど強い日差し（海水浴など）を浴びる際は日焼け止めやビタミンC点滴などその他のツールを併用する事でより効果が期待できます。
私は結構、朝に飲み忘れて、慌てて飲む事があるのですが、皆さんはお忘れなくお願いします（笑）
以上、私の小さなライフハックでした。

これから、ＡＩの発達、移民の受け入れなど私たちの生活環境はめまぐるしく変わっていくと思われ、何に時間を使うのか、人も組織も同じことを繰り返してばかりではなく、変化しつづける必要があると思います。

また今、世界ではさまざまなことが起き、日本にも影響が出ています。
当たりまえの生活ができている日常を尊く感じ、日々を大切に積み重ね、いつでもフットワーク軽く動けるよう行動力だけは持ち続けたいです。