さくらクリニック・鹿児島市 | がん治療をはじめとする内科診療を行っています

さて、もうすぐクリスマスですね。
クリスマスにちなんだ「十二月病」というのがあるのをご存知ですか？
クリスマスが近づくにつれて抱える精神的ストレスの症状のことで、TV番組やCM、雑誌がクリスマスを扱い、街へ出ても多くのショップや家がクリスマスの飾りつけをしていて、恋人のいない男女にとってはこれらが孤独感を煽る形となり、沈んだ気持ちにさせる病気を十二月病と言うそうです。
色んな病気があるんですね‥

それでなくても、ストレスというのは様々なことが原因で多くの現代人が悩まされるものです。
ストレスとは、外部から刺激を受けて体に起こる反応と、その原因となる刺激（ストレッサー）のことで、大抵はストレスを受けて体調を崩しても、「ホメオスタシス」（生体恒常性）という、正常な状態に戻ろうとする体の働きのおかげで、休めば健康な状態に回復します。ところが、ストレスが強すぎたり、長くさらされていると、ホメオスタシスが働かなくなってしまうことがあり、心の病へと繋がってしまうこともあるのです。

普段から、ゆっくり入浴したり、音楽を聴いたりして、自分なりにストレスを溜めないことが大切ですね。

ストレスと言えば、喫煙にも繋がります。
「今年でタバコを止めたい！」
「年末になるにつれ、忙しくなり、タバコの量が増えている！」
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